• Lunes 26/09/11 Carrera suave, 12km
• Martes 27 Calentar y técnicas carrera. Series en pista 2x4x400 1´35´´ y gradas. 7km.
• Miércoles 28 Correr con subidas a ritmo de maratón 12,5km
• Jueves 29 Descanso.
• Viernes 30 Correr y cambios de ritmo 2x1600, distancia 13.5km.
• Sábado 01/10/11 Crono escalada en Novelda 4,5km.
• Domingo 02/10/11 Competición. Carrera de montaña en la Romana 10.100 km.
5 comentarios:
Para ser la segunda semana, no está nada mal..!! Saludos...
Gracias, Carles, pero poco a poco y pasito a pasito, acumularemos los km. necesarios para llegar lo mejor posible a Castellón.
Y todo eso que haceis entre semana por la mañana, de buena mañana? Teneis voluntad para poderlo hacer, a mi me cuesta mucho.
A ver si algun dia me levanto temprano y me voy con vosotros (pero lo veo complicado jejeje)
Un admirador de vuestro grupo jejejeje (a ver si adivinas quien soy Vicente)
No se quién eres, pero puedes venir la mañana que quieras. Una vez te acostumbras verás que no es tan complicado. Saludos
Si me ves aparecer por alli no te lo crees fijo.
Yo de todas las maneras a esas horas no se correr yo soy de entrenar algo mas tarde, bueno mejor por la tarde-noche jejeje.
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