II Cronoescalada

 Este sábado no podemos faltar

Entrenamiento para el II Maratón de Castellón. 1ª Semana

• Lunes 19/09/11         Carrera suave, 12km
• Martes      20            Cuestas 2x4 subir durante 1´45´´ y bajar suave.  11.5 km.
• Miércoles  21            Correr a ritmo de maratón 10,5km  y al finalizar 4 progresivos de 100 m.
• Jueves       22            Descanso.
• Viernes     23            Subidas y cambios de ritmo . distancia 13.8km.
• Sábado    24             Carrera suave 15 km.
• Domingo  25            Competición Carrera de montaña Maigmó-Escobella 17km.

Carrera en Maigmó Escobella

Fotos: Ginés Díaz Carrión

Cros en Sax y la Marina

 Fotos de Sax y la Marina

Próximas carreras

Este año volvemos a Castellón para nuestra II Maratón

http://www.youtube.com/watch?v=oKjOo0LVLV0&feature=player_embedded
Pinchando en este enlace podrás ver el video resumen de la I Maratón de Castellón, así como la  promoción de la próxima en el que también podrás ver a varios fondistas de Novelda.( Paco, Jaime y Carlos) .